亚精胺与精氨酸
亚精胺与精氨酸
亚精胺，又称三盐酸亚精胺，是一种多胺。广泛分布在生物体内，是由腐胺（丁二胺）和腺苷甲硫氨酸生物合成的。亚精胺可抑制神经元合成酶，结合并沉淀DNA；也可用于纯化DNA结合蛋白，刺激T4 聚核苷酸激酶活性。
亚精胺能够与携带大量负电荷的蛋白质结合，改变蛋白质的空间构象，从而影响其生理功能。例如蛋白激酶/磷酸酶（多种信号转导途径的重要环节）、参与组蛋白甲基化和乙酰化的酶（通过改变表观遗传影响基因的表达）、乙酰胆碱酯酶（神经退行性疾病的治疗药物之一）、离子通道受体（如AMPA、AMDA受体）等等
精氨酸（Arginine），化学式为C₆H₁₄N₄O₂，分子量为174.20，是氨基酸类化合物。在人体内参与鸟氨酸循环，促进尿素的形成，使人体内产生的氨经鸟氨酸循环转变成无毒的尿素，由尿中排出，从而降低血氨浓度。
人体中的亚精胺亚精胺不仅存在于精液中，更在人体其他组织和细胞中广泛分布。细胞内的亚精胺浓度主要取决于四个因素：精氨酸→腐胺→亚精胺←精胺。精氨酸是细胞内合成亚精胺的主要原料，它在精氨酸酶的催化下生成鸟氨酸和尿素，鸟氨酸接着在鸟氨酸脱羧酶（ODC1）的作用下生成腐胺（此为限速步骤），腐胺在亚精胺合酶（SPDS）作用下生成亚精胺。亚精胺也能由精胺降解产生 [6]。分为从食物中摄取和肠道微生物合成。富含亚精胺的食物有小麦胚芽、纳豆、大豆、蘑菇等，从食物中摄入的精胺和亚精胺迅速从肠道吸收并分布而不降解，因此亚精胺在血液中的浓度是高度多样化的（约7至25mg/天，地中海饮食中最高）
精氨酸加压素
精氨酸是加压素的组成部分，即精氨酸加压素( Arginine vasopressin→简称AVP是一种含有九个氨基酸的肽，是由抗利尿和血压升高的天然激素对垂体的影响。精氨酸加压系中含有少量的精氨酸，它可能是间接的提供对加压的影响，但是令人惊奇的是，通过单独补充精氨酸，可以对精氮酸加压素产生诱导的作用。
精氨酸与细菌感染
长期患病的人可以依赖于精氨酸的食物，免受传染性强和致命的假单胞菌属细菌引起的疾病。具有低含量的精氨酸食物，可以有助于控制这种感染。
精氨酸与癌症
精氨酸已被发现能抑制肿瘤的生长。成斯伯格( Weisburger)报道，给大鼠一种特殊致癌的物质乙酰胺，之后补充精氨酸取得良好的抑制癌变。武田( Takeda)发现的食物中添加精氨酸，有显著抑制乳腺肿瘤生长的作用。另有证据表明，精氨酸抑瘤的作用，它比其他采用化学诱导的方法更有益。
事实也的确如此，后来科学家们陆续发现它有多种神奇的功效，包括但不限于调节昼夜节律、改善高血压、保护心血管、预防老年痴呆、增强免疫力、抗癌甚至抗衰老……2009年，发表在Nature cell biology上题为“亚精胺诱导自噬从而延长寿命”的文章引发了亚精胺抗衰老的轰动[3]；2018年，另一顶级期刊Science上的一篇综述“亚精胺在健康与疾病中的作用”更是为它的功效做了最权威的背书[4]。
减少脂防和提高肌肉的质量
精氨酸有助于减少身体脂肪和提高肌肉的质量。由于精氨酸是形成肌酸的基石，肌酸是一种蛋白质，是肌肉能量和肌肉生长的需要，世界上许多的健身人士普遍认为，补充精氨酸有助于减少身体脂肪，增加肌肉的质量，这一观点是基于使用30克的L精氨酸进行静脉注射激生长激素的研究(详见下面的精氨酸“刺激生长激素”)。
刺激生长激素
以30克的L精氨酸进行静脉注射时，观察血液中的葡萄糖、胰岛素、胰高血糖素生长激素水平迅速增加，老人反应是葡萄糖和生长激素有明显铰大提升。
精氨酸是碱性最强的条件必需氨基酸,具有多种功能:是合成蛋白质的基本成分之一,是机体内最丰富的蛋白氮载体;可转化成尿素、鸟氨酸、脯氨酸、多胺、NO、胍丁胺、谷氨酸等活性分子;参与胸腺素、人防御素等肽的合成等。生理情况下,精氨酸的来源有二条途径:一部分由膳食提供。精氨酸在尿素循环中起中枢作用,可加速血氨转化为尿素排出,维持体内氨平衡;多胺(精胺与精脒)是调节细胞生长增殖的重要物质,还可保护细胞免受氧化损伤。
精氨酸富含于什么食物
含精氨酸食物有哪些
常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐、葵花子、豆腐皮、榛子、山药、泥鳅和银杏等等也含精氨酸较多。
亚精胺，又称三盐酸亚精胺，是一种多胺。广泛分布在生物体内，是由腐胺（丁二胺）和腺苷甲硫氨酸生物合成的。亚精胺可抑制神经元合成酶，结合并沉淀DNA；也可用于纯化DNA结合蛋白，刺激T4 聚核苷酸激酶活性。
亚精胺能够与携带大量负电荷的蛋白质结合，改变蛋白质的空间构象，从而影响其生理功能。例如蛋白激酶/磷酸酶（多种信号转导途径的重要环节）、参与组蛋白甲基化和乙酰化的酶（通过改变表观遗传影响基因的表达）、乙酰胆碱酯酶（神经退行性疾病的治疗药物之一）、离子通道受体（如AMPA、AMDA受体）等等
精氨酸（Arginine），化学式为C₆H₁₄N₄O₂，分子量为174.20，是氨基酸类化合物。在人体内参与鸟氨酸循环，促进尿素的形成，使人体内产生的氨经鸟氨酸循环转变成无毒的尿素，由尿中排出，从而降低血氨浓度。
人体中的亚精胺亚精胺不仅存在于精液中，更在人体其他组织和细胞中广泛分布。细胞内的亚精胺浓度主要取决于四个因素：精氨酸→腐胺→亚精胺←精胺。精氨酸是细胞内合成亚精胺的主要原料，它在精氨酸酶的催化下生成鸟氨酸和尿素，鸟氨酸接着在鸟氨酸脱羧酶（ODC1）的作用下生成腐胺（此为限速步骤），腐胺在亚精胺合酶（SPDS）作用下生成亚精胺。亚精胺也能由精胺降解产生 [6]。分为从食物中摄取和肠道微生物合成。富含亚精胺的食物有小麦胚芽、纳豆、大豆、蘑菇等，从食物中摄入的精胺和亚精胺迅速从肠道吸收并分布而不降解，因此亚精胺在血液中的浓度是高度多样化的（约7至25mg/天，地中海饮食中最高）
精氨酸加压素
精氨酸是加压素的组成部分，即精氨酸加压素( Arginine vasopressin→简称AVP是一种含有九个氨基酸的肽，是由抗利尿和血压升高的天然激素对垂体的影响。精氨酸加压系中含有少量的精氨酸，它可能是间接的提供对加压的影响，但是令人惊奇的是，通过单独补充精氨酸，可以对精氮酸加压素产生诱导的作用。
精氨酸与细菌感染
长期患病的人可以依赖于精氨酸的食物，免受传染性强和致命的假单胞菌属细菌引起的疾病。具有低含量的精氨酸食物，可以有助于控制这种感染。
精氨酸与癌症
精氨酸已被发现能抑制肿瘤的生长。成斯伯格( Weisburger)报道，给大鼠一种特殊致癌的物质乙酰胺，之后补充精氨酸取得良好的抑制癌变。武田( Takeda)发现的食物中添加精氨酸，有显著抑制乳腺肿瘤生长的作用。另有证据表明，精氨酸抑瘤的作用，它比其他采用化学诱导的方法更有益。
事实也的确如此，后来科学家们陆续发现它有多种神奇的功效，包括但不限于调节昼夜节律、改善高血压、保护心血管、预防老年痴呆、增强免疫力、抗癌甚至抗衰老……2009年，发表在Nature cell biology上题为“亚精胺诱导自噬从而延长寿命”的文章引发了亚精胺抗衰老的轰动[3]；2018年，另一顶级期刊Science上的一篇综述“亚精胺在健康与疾病中的作用”更是为它的功效做了最权威的背书[4]。
减少脂防和提高肌肉的质量
精氨酸有助于减少身体脂肪和提高肌肉的质量。由于精氨酸是形成肌酸的基石，肌酸是一种蛋白质，是肌肉能量和肌肉生长的需要，世界上许多的健身人士普遍认为，补充精氨酸有助于减少身体脂肪，增加肌肉的质量，这一观点是基于使用30克的L精氨酸进行静脉注射激生长激素的研究(详见下面的精氨酸“刺激生长激素”)。
刺激生长激素
以30克的L精氨酸进行静脉注射时，观察血液中的葡萄糖、胰岛素、胰高血糖素生长激素水平迅速增加，老人反应是葡萄糖和生长激素有明显铰大提升。
精氨酸是碱性最强的条件必需氨基酸,具有多种功能:是合成蛋白质的基本成分之一,是机体内最丰富的蛋白氮载体;可转化成尿素、鸟氨酸、脯氨酸、多胺、NO、胍丁胺、谷氨酸等活性分子;参与胸腺素、人防御素等肽的合成等。生理情况下,精氨酸的来源有二条途径:一部分由膳食提供。精氨酸在尿素循环中起中枢作用,可加速血氨转化为尿素排出,维持体内氨平衡;多胺(精胺与精脒)是调节细胞生长增殖的重要物质,还可保护细胞免受氧化损伤。
精氨酸富含于什么食物
含精氨酸食物有哪些
常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐、葵花子、豆腐皮、榛子、山药、泥鳅和银杏等等也含精氨酸较多。