富含亚精胺的食物有哪些
又称三盐酸亚精胺，是一种多胺。广泛分布在生物体内，是由腐胺（丁二胺）和腺苷甲硫氨酸生物合成的。亚精胺可抑制神经元合成酶，结合并沉淀DNA；也可用于纯化DNA结合蛋白，刺激T4 聚核苷酸激酶活性。2013年9月1日，德国和奥地利的科学家合作研究表示，亚精胺或可阻止老年痴呆症发病。
男人是需要多吃些富含精氨酸的食物的。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
亚精胺广泛分布在生物体内，是由腐胺(丁二胺)和腺苷甲硫氨酸生物合成的。亚精胺能逆转昼夜规律，从而更不容易发生与年龄相关的疾病，可有效阻止老年痴呆症的发病。
因此，老年人日常生活中多吃一些富含亚精胺的食物是有益健康的。
1、全麦食物
哈佛公共卫生学院的一项研究表明，常吃全麦食物能降低罹患心脏病、癌症和糖尿病的几率，有助于延长寿命。
2、海带
海带不仅含碘量高，还有丰富的粗蛋白、褐藻酸钠、钙等，其中的褐藻酸钠有降血压的作用，海带淀粉则有降血脂的效果。
3、蕨菜
蕨菜含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，蕨菜素还有杀菌消炎的作用，对发热、湿疹等有一定疗效。
4、瘦肉
瘦肉是我们餐桌上很常见的食物了吧，很多人在吃饭的时候都是属于无肉不欢的类型，所以就要顿顿都有瘦肉了，而且我们吃瘦肉的确是很有好处的哦，瘦肉中的精氨酸含量是极高的，如果我们可以经常的去吃瘦肉，那么就可以给我们的身体补充足够的精氨酸了，同时对于我们的身体健康也是很有好处的，所以每天吃些瘦肉是很有好处的哦。
研究人员发现，喂食亚精胺口服补充剂的小鼠与未补充亚精胺的小鼠相比，发生肝纤维化和肝细胞癌（HCC）的几率较低。
此外，来自德克萨斯科技大学学院的研究小组还发现，亚精胺可使小鼠的寿命延长 25%。
该研究的合着者，来自德克萨斯科技大学生物科学与技术学院的 Leyuan Liu 博士及其同事在《癌症研究》杂志上发表了他们的最新研究成果。
亚精胺是一种多胺——至少有两个氨基——最初是从精子中分离出来的，因此被叫做亚精胺。亚精胺也天然存在于各种食物当中，包括成熟奶酪、蘑菇、豆类、大豆、全谷物和玉米。
在这项最新研究中，Liu及其同事研究了亚精胺是否具有抗癌特性。
研究结果表明，与未喂食亚精胺的小鼠相比，喂食亚精胺口服补充剂的小鼠更不容易发生肝癌（HCC）或肝纤维化，而且活得也更长。
“动物模型的寿命出现极为显着地延长，高达25%，”Liu 说。“就人类而言，这将意味着人类就不只是活到 81 岁左右了，美国人的平均寿命可以超过100岁。”