一、精氨酸是什么

精氨酸是一种α-氨基酸，亦是20种普遍的自然氨基酸之一。在哺乳动物，精氨酸被分类为半必要或条件性必要的氨基酸，视乎生物的发育阶段及健康状况而定。一种复杂的氨基酸，在蛋白质和酶的反应点可以发现它。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。

二、精氨酸主要功效

1、增加一氧化氮的产生，帮助维持血管张力；

2、调节荷尔蒙，增强男性性功能；

3、刺激生长激素的制造，强壮肌肉；

4、提高免疫系统功能，增加抗病细胞；

5、维护健康的肺功能，提高脑力清晰度；

6、维护心脏血管健康，减少ai症患病几率；

7、降低压力和克服沮丧情绪；

8、平衡血糖,帮助保持胆固醇正常水平；

9、维护关节运动的机能；

10、含丰富的抗氧化剂吸收有害的自由基。

三、亚精胺是什么？

亚精胺（Spermidine）又称三盐酸亚精胺，是多胺类物质的一种。

多胺是一种小的、脂肪类的、多阳离子（-NH3+）的生物分子。哺乳动物中主要存在精胺（spermine）、亚精胺(spermidine)、腐胺(putrescine)和尸胺(cadaverine)四种多胺。精胺属四胺类，亚精胺属三胺类，腐胺和尸胺是二胺类，氨基数量不同使其具有不同的生理特性。

四、亚精胺的作用与功效

1、延缓衰老

亚精胺具有很好的抗衰老的作用，亚精胺能促进细胞自噬，促进细胞成分的恢复，有效帮助身体清除死亡细胞以及有毒的细胞，延缓身体衰老，而且亚精胺还具有很好的抗氧化性，能清清除体内自由基，避免细胞损害，延缓衰老对于想永葆年轻的人是特别适合的。

2、预防老年痴呆

亚精胺会参与身体多种细胞的过程，像我们比较熟悉的基因转录、翻译以及细胞增殖和细胞存活等等，对于基因组DNA稳定性也有很好的效果，补充亚精胺能有效促进细胞活性，有效预防老年痴呆的发生，对于中老年人是非常适合的。

3、保护神经

亚精胺对于炎症、氧化应激以及缺血引起的神经元损伤具有很好的保护作用，亚精胺能有效保护神经，保护神经元损伤，预防受损神经的恶化，海恩加快受损神经的生长，修复受损的神经，保护神经从而促进身体健康。